18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Balonik, który pozwoli przygotować się do porodu

Poród nie musi być koszmarem. Dowiedz się, jak się do niego przygotować.
 abcZdrowie

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, choć radość wynikająca z oczekiwania na dziecko bywa zmącona lękiem o jego zdrowie i uciążliwe dolegliwości ciążowe. Niepokój u przyszłych mam wywołuje również perspektywa porodu, zwłaszcza gdy kobieta spodziewa się dziecka po raz pierwszy w życiu. Dobrą wiadomością dla ciężarnych jest fakt, iż do porodu można się przygotować.

Nacięcie krocza – czy można go uniknąć?

Według danych statystycznych, około 90% porodów w Polsce odbywa się z nacięciem krocza. Procedura ta nie jest niezbędnym elementem porodu, ale ze względu na brak odpowiedniego przygotowania ciężarnych i ryzyko wystąpienia pęknięcia krocza w trakcie rodzenia, odsetek przeprowadzanych zabiegów jest bardzo wysoki.

Rana krocza po nacięciu i porodzie goi się stosunkowo długo, wywołując ból i dyskomfort u kobiet. Ponadto może przyczynić się do rozwoju zakażenia w obrębie dróg rodnych, powstania nieprawidłowych blizn i osłabienia doznań seksualnych kobiety. Właśnie dlatego tak ważne jest właściwe przygotowanie się do narodzin dziecka. W tym celu warto zastosować specjalny balonik epi-no, który pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy (tzw. mięśnie Kegla) i masuje krocze, zmniejszając tym samym potrzebę nacięcia krocza podczas porodu. Dodatkowo ułatwia kobiecie odzyskanie sprawności po urodzeniu dziecka.

Jak działa balonik epi-no?

Balonik do wzmacniania mięśni Kegla ma kształt ósemki i jest wykonany z silikonu. Końce balonika mają różną rozciągliwość – na jednym z nich znajduje się wężyk służący do doprowadzania powietrza do balona, a także miernik ciśnienia i ręczna pompka. Balonik należy umieścić między nogami i za jego pomocą napinać mięśnie dna miednicy.

Ćwiczenia z balonikiem należy wykonywać przez 15-20 minut dziennie. Najlepszym momentem na rozpoczęcie treningu jest tydzień, w którym od porodu dzielą kobiety 21 dni. Po narodzinach dziecka balonik może być ponownie wykorzystywany do wzmacniania i rozciągania mięśni Kegla, ale pierwsze jego użycie nie powinno mieć miejsca przed końcem połogu (6-8 tygodni po porodzie).

Cena balonika epi-no to około 300 PLN. Niektóre z jego wersji są wyposażone w manometr, obrazujący stopień napięcia mięśni szyjki macicy. Im bardziej wychylona jest wskazówka manometru, tym większe jest napięcie mięśni.

Jakie korzyści płyną z ćwiczeń z balonikiem epi-no?

Wzmocnienie mięśni Kegla za pomocą ćwiczeń z balonikiem przede wszystkim zmniejsza konieczność nacięcia krocza podczas porodu. Zastosowanie balonika epi-no ma jednak także inne zalety:
• pomaga w redukcji stresu porodowego,
• skraca czas fazy rozwarcia podczas porodu,
• zwiększa wytrzymałość rodzących na ból,
• działa wspomagająco na proces regeneracji okolic intymnych po porodzie,
• sprzyja szybszemu powrotowi kobiety do formy po urodzeniu dziecka,
• zmniejsza ryzyko rozwoju wysiłkowego nietrzymania moczu,
• chroni przed spadkiem libido,
• redukuje ryzyko obniżania narządów rodnych kobiety w późniejszym okresie jej życia.

Lęk przed porodem sprawia, że możliwość wpłynięcia w jakiś sposób na jego przebieg jest dla ciężarnych kobiet niezwykle atrakcyjna. Właśnie dlatego coraz więcej przyszłych mam wykonuje ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmacniają okolice intymne i przygotowują je na narodziny dziecka. Ćwiczenia te można wykonywać bez użycia specjalnych akcesoriów, ale stosując balonik epi-no, kobieta dodatkowo masuje swoje krocze, dzięki czemu jest jeszcze lepiej przygotowana na poród. Istotną korzyścią płynącą z ćwiczeń z balonikiem jest ich pozytywny wpływ na samopoczucie ciężarnej, która czuje się pewniej, wiedząc, że robi coś, co pomoże jej podczas porodu.

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

07.05.2014, 17:14

Nie istnieją żadne mięśnie Kegla. Człowiek o tym nazwisku opracował jedynie ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Nazywanie ich mięśniami Kegla jest po prostu kłamstwem i świadczy o kompletnym braku znajomości anatomii człowieka.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3