Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”. Dlaczego lubimy sport?

W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze samopoczucie.
 archiwum

W czasie aktywności fizycznej organizm ludzki wydziela wiele związków chemicznych i hormonów, a wśród nich endorfiny. Sprawiają one, że czujemy się szczęśliwsi i zmniejszają wrażliwość na ból. Kolejną substancją pojawiającą się w organizmie w czasie ćwiczeń jest serotonina, która warunkuje zdrowy sen i reguluje apetyt. Wpływa ona korzystnie na poziom energii, zwiększając skuteczność treningów. Przyjemność niesioną przez wysiłek fizyczny odczuwamy także dzięki dopaminie. Wraz z estrogenem ułatwia ona również odchudzanie. W czasie ćwiczeń wydzielane są także czynniki wzrostu, które stymulują wzrost mięśni.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować Nie działa? Spróbuj wyłączyć Adblock samodzielnie w ustawieniach.