W czasie aktywności fizycznej organizm ludzki wydziela wiele związków chemicznych i hormonów, a wśród nich endorfiny. Sprawiają one, że czujemy się szczęśliwsi i zmniejszają wrażliwość na ból. Kolejną substancją pojawiającą się w organizmie w czasie ćwiczeń jest serotonina, która warunkuje zdrowy sen i reguluje apetyt. Wpływa ona korzystnie na poziom energii, zwiększając skuteczność treningów. Przyjemność niesioną przez wysiłek fizyczny odczuwamy także dzięki dopaminie. Wraz z estrogenem ułatwia ona również odchudzanie. W czasie ćwiczeń wydzielane są także czynniki wzrostu, które stymulują wzrost mięśni.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?