Ćwiczymy cierpliwość

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Życie współczesnego człowieka jest szybkie i pełne stresu. Konsekwencją tego trybu życia jest utrata cierpliwości. Co zrobić, aby wzmocnić tę cechę?

We współczesnym świecie, w którym wszystko mamy na wyciągnięcie ręki, powoli tracimy niezwykle ważną cechę, jaką jest cierpliwość. Aby zyskać więcej cierpliwości, zaangażuj umysł – zrelaksuj się, śniąc na jawie lub wyobraź sobie otoczenie, w którym przeważnie tracisz cierpliwość (np. kolejkę do kasy), a następnie siebie z pozytywnym nastrojem. Jeżeli masz przed sobą trudny dzień, a wszystko od rana idzie nie po twojej myśli, pomyśl, co najgorszego może cię spotkać i co możesz zrobić, aby uniknąć czarnego scenariusza. Pamiętaj także, aby znaleźć choć chwilę na relaks. Wielu osobom w osiągnięciu większej cierpliwości pomaga medytacja. Innym sposobem na realizację tego celu jest kilka głębokich wdechów.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Ćwiczymy cierpliwość - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3