Czy naprawdę musisz spać 8 godzin?

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum
Rozpraw się z mitami dotyczącymi snu i śpij spokojnie!

Popełniamy wiele błędów, wierząc w mity na temat snu. Błędne jest przeświadczenie, że możemy odespać podczas weekendu nieprzespane wcześniej godziny. Nieprawdą jest, że uczucie senności za kierownicą niweluje głośna muzyka i świeże powietrze. Nic nie zadziała lepiej niż postój i wypoczynek. Okazuje się także, że „liczenie owiec” po przebudzeniu w nocy nie pomoże nam ponownie zasnąć. Wbrew pozorom lepiej zadziała wyjście z łóżka. Mitem jest również przekonanie, że powinniśmy spać 8 godzin – optymalna ilość snu dla każdego z nas jest inna. Także chrapanie nie zawsze jest czymś naturalnym.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Czy naprawdę musisz spać 8 godzin? - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3