18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Dieta, którą powinnaś stosować po porodzie

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum
Urodziłaś dziecko i chcesz wrócić do dawnej formy? Sprawdź, co powinna jeść kobieta po porodzie.

Ciąża nieodłącznie wiąże się ze zwiększeniem masy kobiecego ciała. Aby po porodzie wrócić do formy sprzed ciąży, należy zastosować odpowiednią dietę. Powinna ona być zdrowa dla niemowlęcia (jeżeli kobieta karmi piersią), a także uzupełniać niedobory witamin i minerałów w organizmie matki. Warto spożywać 5 niewielkich posiłków dziennie, włączyć do diety witaminę C i żelazo – zawarte np. w natce pietruszki – oraz pełnowartościowe białko, znajdujące się m.in. w mleku i produktach mlecznych, indyku i schabie. Należy wypijać 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie i zamiast masła stosować oliwę z oliwek extra virgin.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Dieta, którą powinnaś stosować po porodzie - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
A
Adam

...na mnie działa!

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3