Filtr życia

Nerki nie tylko oczyszczają organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii i usuwają nadmiar wody, ale także wytwarzają wiele niezbędnych substancji, np. aktywną postać witaminy D3 oraz erytropoetynę, bez której nie może prawidłowo przebiegać proces wytwarzania krwinek czerwonych.

W miarę narastania upośledzenia czynności nerek, w pierwszej kolejności pogorszeniu ulega funkcjonowanie układu pokarmowego. Pojawiają się m.in. nudności, wymioty, utrata apetytu, uporczywa czkawka. Następnie dołączają objawy ze strony układu krążenia (np. nadciśnienie tętnicze, niewydolność krążenia), kostnego, nerwowego, oddechowego, zaburzenia hematologiczne (np. anemia), i endokrynologiczne.

Ważna profilaktyka
Wielu chorobom nerek można zapobiec lub przynajmniej znacznie opóźnić ich rozwój. Konieczne jest jednak przestrzeganie kilku prostych zasad:

* Nawadniaj organizm

Każdego dnia należy wypijać co najmniej 2 litry płynów. Zapobiega to infekcjom nerek i powstawaniu kamieni nerkowych.

Najlepsza jest niegazowana woda mineralna. Cukier w sokach owocowych i innych napojach w rzeczywistości zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę, a kofeina i alkohol przyczyniają się do jej utraty.

* Unikaj soli

Zbyt duża ilość soli w potrawach wpływa na wzrost ciśnienia krwi, a przez to zaburza prawidłowe funkcjonowanie nerek. Najlepiej zrezygnować z mocno solonych przekąsek: chipsów, orzeszków, krakersów. Tym bardziej że ich podjadanie przed posiłkami, powoduje, że zupa i mięso wydają się mdłe, przez co większość osób jeszcze bardziej je dosala!

Sól można zastąpić świeżymi ziołami i przyprawami. Poza tym należy jeść jak najwięcej nieprzetworzonych produktów.

* Postaw na warzywa i owoce

Wybieraj te o właściwościach moczopędnych i oczyszczających organizm, np. arbuz, kalafior, brokuły.

* Dbaj o higienę

Kobiety powinny regularnie zgłaszać się do ginekologa, a mężczyźni - do urologa, ponieważ choroby w obrębie układu płciowego mogą być przyczyną poważnych schorzeń układu moczowego. Ponadto przynajmniej raz dziennie należy stosować specjalne środki do higieny intymnej.

* Nie zaniedbuj drobnych zakażeń i przeziębień

Bardzo skrupulatnie należy leczyć wszystkie zakażenia dróg moczowych oraz bakteryjne infekcje innych narządów, nawet te pozornie niezwiązane z nerkami, np. anginę. Oczywiście, nie każda infekcja prowadzi do uszkodzenia nerek, wiele zależy od uwarunkowań genetycznych i stopnia odporności organizmu, jednak niewyleczone ogniska zapalne znacznie podnoszą ryzyko zakażenia układu moczowego.

Warto wiedzieć
Kiedy do lekarza
Objawy, które powinny skłonić do wizyty:

* zmiana w ilości oddawanego moczu (częstomocz lub skąpomocz);

* zmiana wyglądu moczu (zmętnienie, czerwonawe zabarwienie, ostry zapach amoniaku);

* pieczenie i ból w trakcie oddawania moczu;

* częste parcie na pęcherz, zwłaszcza w nocy;

* obrzęki twarzy (szczególnie wokół oczu), rąk i nóg (kostek i stóp);

* bóle kości i stawów;

* uczucie mrowienia i drętwienia kończyn, nieokreślone uczucie "niespokojnych nóg";

* bóle w podbrzuszu promieniujące do pleców;

* nieuzasadniony przyrost wagi;

* podwyższone ciśnienie tętnicze krwi.