Hummus do przygotowania w domu

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum
Wegańska pasta z ciecierzycy, czyli hummus, jest ostatnio bardzo popularnym dodatkiem do kanapek. Zobacz, jak przyrządzić ją w domu.

Pasta hummus to prosta w przygotowaniu przekąska, stosowana np. jako smarowidło do kanapek. Aby przygotować domowy hummus, należy zrumienić kilka łyżek sezamu, a po ostygnięciu zmiksować go i dodać oliwy. Składniki, których potrzebujemy do przyrządzenia hummusu, to: 200 g ciecierzycy, 2 rozgniecione ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, 100 ml pasty tahini, 1 łyżeczka zmielonego kminku, sól, 1 łyżka wody, 2 łyżki (lub więcej) soku z cytryny. Ciecierzycę należy przepłukać i odcedzić, a do niej dodać resztę składników i zmiksować na purée, a potem doprawić do smaku przyprawami.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Hummus do przygotowania w domu - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
k
koko

Super, polecam na mase jak i na chudniecie, bo ma duzo zdrowego acz lekkiego w trawieniu białka.

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3