18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Jak dodać skórze blasku?

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archwium
Rozświetlona skóra to marzenie wielu kobiet. Co zrobić, by sen stał się jawą?

Bujne włosy, zgrabna sylwetka i harmonijne rysy twarzy nie zrobią wrażenia, jeśli cera kobiety jest daleka od ideału. Przebarwienia i niedoskonałości skóry rzucają się w oczy nawet po starannym zaaplikowaniu podkładu, korektora i pudru, dlatego warto zadbać o stan cery. Codzienne zabiegi i odpowiedni dobór kosmetyków sprawią, że skóra zyska blask i będzie stanowiła doskonałe tło dla urody jej właścicielki.

Piękna dzięki diecie

Poszarzała, matowa skóra to nierzadko wynik błędów żywieniowych. Jeśli w jadłospisie brakuje owoców i warzyw, a co za tym idzie – witamin oraz minerałów, trudno spodziewać się, że cera będzie gładka. Podobnie niekorzystna jest zbyt mała podaż wody. Pamiętajmy, że organizm potrzebuje odpowiedniej dawki płynów, by skutecznie usuwać toksyny i produkty przemiany materii. Gdy spożywamy mniej niż 1,5 litra płynów dziennie, poszczególne narządy, w tym skóra, pracują mniej efektywnie. Skóra zaczyna się łuszczyć, jest przesuszona i bardziej podatna na działanie czynników zewnętrznych. Na jej powierzchni pojawiają się niepożądane zmiany: przebarwienia, wypryski i drobne zmarszczki. Dobrą wiadomością jest fakt, iż dzięki modyfikacjom diety (większe spożycie świeżych owoców i warzyw, redukcja podaży słodyczy, ograniczenie ilości soli w diecie itp.) możemy wyraźnie poprawić wygląd cery bez uciekania się do kosztownych zabiegów w gabinecie kosmetycznym.

Aktywność ruchowa sposobem na ładną cerę

Pielęgnacja skóry kojarzy się nam z lśniącymi buteleczkami w drogerii, rzędami kosmetyków i skrupulatnym wcieraniem ich w twarz oraz ciało. Często zapominamy, że na wygląd skóry „pracujemy” przez cały czas. Duże znaczenie dla cery ma nasz sposób odżywiania, ale nie wolno zapominać również o roli ruchu. Aktywność fizyczna nie tylko pomaga utrzymać wagę w normie, ale także poprawia wygląd skóry. Ruch pobudza krążenie krwi i sprzyja optymalnemu dotlenieniu komórek, dlatego warto znaleźć kilkanaście minut dziennie na mały trening. Szczególnie korzystne jest wykonywanie ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Jak pielęgnować cerę?

Jeśli zależy ci na gładkiej, pełnej blasku skórze, nie zaniedbuj działań pielęgnacyjnych. Do najważniejszych zaleceń należą następujące wytyczne:

- Myj twarz płynami o łagodnym działaniu – staraj się nie podrażniać cery agresywnymi preparatami.

- Gorąca woda zwiększa ryzyko przesuszenia skóry, dlatego do mycia używaj wody ciepłej lub chłodnej.

- Regularnie usuwaj martwy naskórek za pomocą delikatnych peelingów lub płynów do mycia z drobinkami złuszczającymi skórę.

- Każdego dnia aplikuj na twarz krem z filtrem UV, by chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

- Stosuj kremy z witaminami C i E – preparaty tego typu działają rozświetlająco na skórę.

Pamiętaj, że wygląd cery możesz poprawić za pomocą makijażu. Jak uzyskać efekt idealnej skóry? Zaaplikuj puder rozświetlający na policzki, skronie i czubek nosa (muśnij te partie twarze delikatnie pędzlem), a róż (morelowy lub intensywnie różowy) nałóż w taki sposób, by podkreślić kości policzkowe. Drobinki obecne w pudrze rozświetlającym subtelnie rozjaśniają skórę, nadając jej łagodny blask.

Pełna blasku skóra to wynik działania wielu czynników, między innymi zdrowej diety, regularnych ćwiczeń fizycznych, odpowiedniej pielęgnacji i sprytnego zastosowania kosmetyków do makijażu. Dążąc do uzyskania idealnej cery, mamy więc duże pole do popisu – nawet niewielkie zmiany w trybie życia, sposobie odżywiania i pielęgnacji cery mogą przynieść znaczną poprawę wyglądu skóry.

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3