18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Jak radzić sobie z bólami mięśni?

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum Polskapresse
Ból mięśni to uciążliwa dolegliwość. Dowiedz się, jak sobie z nim poradzić.

Umiarkowanie nasilone bóle mięśni można skutecznie łagodzić we własnym zakresie. Pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia jest regularny wysiłek fizyczny, który wzmacnia tkankę mięśniową i poprawia kondycję organizmu. Przed bólami mięśni chroni również odpowiednia dieta, bogata w magnez, potas i wapń. Jeśli mimo podjętych kroków dolegliwości bólowe pojawiły się, warto poddać się masażowi, który pomaga zrelaksować się i rozluźnić napięte mięśnie. W trakcie masażu warto zastosować oliwkę do ciała lub olejek rozgrzewający.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3