W okresie karnawału szczególnie uważaj na przekąski. Nie kupuj na zapas czekolad, krakersów i innych kalorycznych pokarmów. Zaopatrz się lepiej w orzechy, sery, czy owoce morza. Wybierając się do rodziny czy przyjaciół na imprezę karnawałową, nie wychodź z domu głodna. Około godzinę przed wyjściem zjedz garść orzechów lub inny owoc. To nieco zapełni twój żołądek i raczej nie przejesz się. Zwróć uwagę na to, ile alkoholu wypijasz. Jest kaloryczny, co nie służy sylwetce. Po Nowym Roku staraj się ćwiczyć tak często, jak możesz. Jeśli nie masz jeszcze planu treningowego na ten rok, to najwyższa pora to zmienić.
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?