Najlepszym sposobem na redukcję masy ciała jest – jak powszechnie wiadomo – ograniczanie ilości spożywanych pokarmów. Z jadłospisu powinny zniknąć kaloryczne przekąski, słodycze i dania typu fast food, a na ich miejsce należy wprowadzić do diety świeże owoce i warzywa. Ich dobór jest teoretycznie bez znaczenia, warto jednak podkreślić, że niektóre z nich w szczególny sposób sprzyjają odchudzaniu. Takim właśnie pokarmem jest marchew. Średniej wielkości porcja marchwi to zaledwie 50 kalorii, dużo błonnika, potasu oraz witamin C i A.
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?