Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Najlepsze sposoby na pokonanie migreny bez brania leków

abcZdrowie.pl
abcZdrowie
Cierpisz na migrenę i masz dość kolejnych nieskutecznych leków? Wypróbuj nasze sposoby, aby się jej pozbyć

Migrena jest związana ze zbyt małą ilością snu. Warto więc zadbać o odpowiednią higienę snu. Stres zaostrza występowanie stanów migrenowych. Aby go zmniejszyć, warto nauczyć się technik relaksacyjnych, które wykorzystują głęboki oddech i naprzemienne rozluźnianie i napinanie mięśni w różnych częściach ciała. Biofeedback, a więc biologiczne sprzężenie zwrotne, może wspomóc relaksację. Jest to dostarczenie organizmowi informacji o zmianie stanu, w którym się znajduje, za pomocą specjalnego urządzenia. Można spróbować też terapii kognitywno-behawioralnej, która zmienia schematy naszego działania.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto