Najlepsze sposoby na pokonanie migreny bez brania leków

Cierpisz na migrenę i masz dość kolejnych nieskutecznych leków? Wypróbuj nasze sposoby, aby się jej pozbyć
 abcZdrowie

Migrena jest związana ze zbyt małą ilością snu. Warto więc zadbać o odpowiednią higienę snu. Stres zaostrza występowanie stanów migrenowych. Aby go zmniejszyć, warto nauczyć się technik relaksacyjnych, które wykorzystują głęboki oddech i naprzemienne rozluźnianie i napinanie mięśni w różnych częściach ciała. Biofeedback, a więc biologiczne sprzężenie zwrotne, może wspomóc relaksację. Jest to dostarczenie organizmowi informacji o zmianie stanu, w którym się znajduje, za pomocą specjalnego urządzenia. Można spróbować też terapii kognitywno-behawioralnej, która zmienia schematy naszego działania.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

29.06.2018, 13:24

Na migrene polecam jedynie cefaly! ja i moja mama bardzo dlugo sie meczylysmy z migreną, wreszcie jest ulga.

17.12.2014, 23:40

lewatywa z tłuczonego szkła i żwiru

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3