Najlepsze sposoby na pokonanie migreny bez brania leków

abcZdrowie.plZaktualizowano 
abcZdrowie
Cierpisz na migrenę i masz dość kolejnych nieskutecznych leków? Wypróbuj nasze sposoby, aby się jej pozbyć

Migrena jest związana ze zbyt małą ilością snu. Warto więc zadbać o odpowiednią higienę snu. Stres zaostrza występowanie stanów migrenowych. Aby go zmniejszyć, warto nauczyć się technik relaksacyjnych, które wykorzystują głęboki oddech i naprzemienne rozluźnianie i napinanie mięśni w różnych częściach ciała. Biofeedback, a więc biologiczne sprzężenie zwrotne, może wspomóc relaksację. Jest to dostarczenie organizmowi informacji o zmianie stanu, w którym się znajduje, za pomocą specjalnego urządzenia. Można spróbować też terapii kognitywno-behawioralnej, która zmienia schematy naszego działania.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

polecane: FLESZ: Wybory do Parlamentu Europejskiego. To musisz wiedzieć.

Wideo

Materiał oryginalny: Najlepsze sposoby na pokonanie migreny bez brania leków - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
h
haniahania

Na migrene polecam jedynie cefaly! ja i moja mama bardzo dlugo sie meczylysmy z migreną, wreszcie jest ulga.

zgłoś
z
znawca

lewatywa z tłuczonego szkła i żwiru

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3