Problemy z powolnym trawieniem to problem wielu osób. Przez nie pojawia się później nadwaga oraz różne przykre dolegliwości związane z układem trawiennym. Czy można w jakiś sposób to zmienić? Oczywiście, że tak. Przede wszystkim należy włączyć więcej błonnika do codziennej diety. Dobrym pomysłem będzie stosowanie ostrych przypraw. Powinniśmy też unikać wysoko przetworzonej żywności. Pamiętajmy również o tym, by jeść tyle, ile tak naprawdę potrzebujemy. Dieta to jednak nie wszystko. Postarajmy się więcej ruszać – większa aktywność sprzyja przyśpieszeniu metabolizmu.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Wywiad z prezesem Jagiellonii Białystok Wojciechem Pertkiewiczem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?