Odchudzanie: zmniejsz wielkość porcji i chudnij!

Zastanawiasz się, jak schudnąć szybko i skutecznie? Niepotrzebne ci kolejne diety cud, po prostu naucz się spożywać mniejsze posiłki. Jeśli masz z tym problem, pomożemy ci!
 archiwum

Ustalenie odpowiednich porcji posiłku wbrew pozorom nie jest takie trudne. Można wykorzystać przy tym wagę kuchenną, która jest znacznie bardziej precyzyjna niż nasze „oko”. Chcesz zjeść mniej? Nałóż sobie obiad na mniejszy talerz lub po prostu gotuj mniejsze ilości jedzenia. Nie polecamy spożywania potraw w stresie i pośpiechu. Przez to nie kontrolujemy tego, co i ile zjadamy. Gdy chcemy zjeść posiłek, postarajmy się więc o odpowiednią atmosferę przy stole. Zapomnij o wysokokalorycznych przekąskach między posiłkami, ale postaw na coś zdrowego, np. marchewkę lub jabłko.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

07.12.2015, 19:19

Sama dieta niewiele daje, ja polecam na odchudzanie therm line man. Udalo mi się po nich schudnąć 18 kg w trzy miesiące. Co najważniejsze zwiększyło się moje libido i chęci do ćwiczeń. Dieta w mniejszych ilościach jest przy tym jak najbardziej wskazane.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3