Poznaj proste metody na uspokojenie negatywnych emocji

Nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem? Sprawdź!
 archiwum

W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia, dlatego warto podjąć z nim walkę. Podstawę stanowi pozytywne myślenie, choć chwilowe oderwanie się od bieżących spraw. Poziom endorfin skutecznie podnosi aktywność ruchowa, najlepiej na świeżym powietrzu. Równie skutecznie uspokaja głośne słuchanie muzyki podczas jazdy samochodem, a także zabawa ze zwierzętami czy dziećmi. Jeśli poziom stresu sięgnie zenitu, nie wahajmy się wygadać, a nawet wykrzyczeć w poduszkę. Niektórym pomaga natomiast wzięcie głębokiego oddechu i wyciszenie się w samotności.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum oraz Politykę Prywatności.

31.12.2014, 15:23

ja na stres zażywam kąpieli perełkowej , albo książkę dobrą czytam i kubek kakao zrobię i jest miło. Jednak czasami w pracy jestem i to nie jest możliwe, w tedy też mam na to sposób- mam nervomix control w tabletkach , dobry ziołowy lek na uspokojenie skołatanych nerwów.Wszystkie metody sa dobre o ile działają.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować Nie działa? Spróbuj wyłączyć Adblock samodzielnie w ustawieniach.