Poznaj proste metody na uspokojenie negatywnych emocji

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum
Nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem? Sprawdź!

W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia, dlatego warto podjąć z nim walkę. Podstawę stanowi pozytywne myślenie, choć chwilowe oderwanie się od bieżących spraw. Poziom endorfin skutecznie podnosi aktywność ruchowa, najlepiej na świeżym powietrzu. Równie skutecznie uspokaja głośne słuchanie muzyki podczas jazdy samochodem, a także zabawa ze zwierzętami czy dziećmi. Jeśli poziom stresu sięgnie zenitu, nie wahajmy się wygadać, a nawet wykrzyczeć w poduszkę. Niektórym pomaga natomiast wzięcie głębokiego oddechu i wyciszenie się w samotności.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

polecane: Flesz: Pszczoły wymierają. Czy grozi nam głód?

Wideo

Materiał oryginalny: Poznaj proste metody na uspokojenie negatywnych emocji - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
W
Władysława

ja na stres zażywam kąpieli perełkowej , albo książkę dobrą czytam i kubek kakao zrobię i jest miło. Jednak czasami w pracy jestem i to nie jest możliwe, w tedy też mam na to sposób- mam nervomix control w tabletkach , dobry ziołowy lek na uspokojenie skołatanych nerwów.Wszystkie metody sa dobre o ile działają.

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3