Sposoby na efekt jo-jo

abcZdrowie.plZaktualizowano 
abcZdrowie
Pozbyć się nawet kilku kilogramów to nie lada wyczyn. Jednak jeszcze większym wyzwaniem jest utrzymanie wymarzonej wagi.

Efekt jo-jo to zmora wielu odchudzających się osób. Nierzadko zdarza się, że już w kilka tygodni po zakończeniu diety wracamy do dawnej wagi, a nawet ją zwiększamy. Jak tego uniknąć? Przede wszystkim nie należy „nagradzać się” za przetrwanie diety dużym kawałkiem ciastka (może lepiej wybrać się np. do kina?). Jeśli raz spróbujemy czegoś wysokokalorycznego, później coraz trudniej będzie nam się powstrzymać od dalszego podjadania. Zakończenie diety nie oznacza, że możesz się uwolnić od racjonalnego odżywiania. Szczególnie wtedy powinnaś zwracać uwagę na to, co jesz.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3