Depresja jesienna jest specyficzna może dotknąć każdego, kto podda się atmosferze deszczowych, szarych dni. Objawy są różne: od zwykłego pesymistycznego myślenia, przez brak chęci do jakiegokolwiek działania, aż po długie godziny spędzone w łóżku
Ja mówię temu STOP! Fakt, aura nam nie sprzyja, lecz są na nią sprawdzone sposoby.
Jedną z głównych przyczyn tego stanu jest brak słońca, więc wybierz się na solarium lub z korzystaj każdego dnia z pięknej pogody naszej polskiej złotej jesieni. Te kilka promieni słonecznych, które zdobędzie twój organizm na pewno poprawią ci nastrój. Promienie słoneczne powodują bowiem wytwarzanie endorfiny, która jest zwana hormonem szczęścia.
Po drugie, nie siedźcie sami w domu - to tylko może pogłębić chandrę. Jako alternatywę proponuje zaprosić do siebie znajomych i zrobić coś wyjątkowego do jedzenia, czy obejrzeć jakiś ciekawy film na DVD. Jestem przekonany, że po kilku chwilach w towarzystwie przyjaciół zapomnicie, jaka jest pora roku .
Po trzecie, zadbajcie o siebie. Jesień to dobra pora roku, aby coś z robić dla swojego ciała. Poćwicz w domu i zalicz kilka długich spacerów. Również długie kąpiele z olejkami eterycznymi są mile widziane. Na pewno miło się poczujesz, gdy przed lustrem dostrzeżesz widoczne zmiany na lepsze w swoim wyglądzie.
A jakie Ty masz sposoby na walkę z jesienną chandrą? Podziel się nimi z innymi MMkowiczami!
| Sposób na "Jesienną deprechę" zespołu Kury Tymona Tymańskiego |
Wspaniałe show Harlem Globetrotters w Tauron Arenie Kraków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
