Wygodne pozycje do spania w ciąży? Istnieją!

abcZdrowie.plZaktualizowano 
by phalinnn / CC BY 2.0 (flickr)
Nie wysypiasz się, będąc w ciąży? Sprawdź, jak temu zaradzić!

Zdrowy, spokojny sen w ciąży jest niezwykle ważny. Niektórym mamom ciężko odnaleźć wygodną pozycję, zwłaszcza że spanie na brzuchu, a od trzeciego trymestru także na plecach, jest wtedy niemożliwe. Pozostaje spanie na boku, najlepiej lewym. Stanie się ono bardziej komfortowe, kiedy po przyjęciu wygodnej pozycji obłożymy się w odpowiednich miejscach poduszkami. Mogą znaleźć się one na przykład pod kolanami. Dzięki temu łatwiej zachowamy stabilną pozycję. Twardszy materac może pomóc nam zapobiec bólowi pleców, śpiąc na piankowym, łatwiej przywykniemy do nowych pozycji.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Wygodne pozycje do spania w ciąży? Istnieją! - Gdańsk Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3