Zdrowy, spokojny sen w ciąży jest niezwykle ważny. Niektórym mamom ciężko odnaleźć wygodną pozycję, zwłaszcza że spanie na brzuchu, a od trzeciego trymestru także na plecach, jest wtedy niemożliwe. Pozostaje spanie na boku, najlepiej lewym. Stanie się ono bardziej komfortowe, kiedy po przyjęciu wygodnej pozycji obłożymy się w odpowiednich miejscach poduszkami. Mogą znaleźć się one na przykład pod kolanami. Dzięki temu łatwiej zachowamy stabilną pozycję. Twardszy materac może pomóc nam zapobiec bólowi pleców, śpiąc na piankowym, łatwiej przywykniemy do nowych pozycji.
Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?