Wygodne pozycje do spania w ciąży? Istnieją!

Nie wysypiasz się, będąc w ciąży? Sprawdź, jak temu zaradzić!
 by phalinnn / CC BY 2.0 (flickr)

Zdrowy, spokojny sen w ciąży jest niezwykle ważny. Niektórym mamom ciężko odnaleźć wygodną pozycję, zwłaszcza że spanie na brzuchu, a od trzeciego trymestru także na plecach, jest wtedy niemożliwe. Pozostaje spanie na boku, najlepiej lewym. Stanie się ono bardziej komfortowe, kiedy po przyjęciu wygodnej pozycji obłożymy się w odpowiednich miejscach poduszkami. Mogą znaleźć się one na przykład pod kolanami. Dzięki temu łatwiej zachowamy stabilną pozycję. Twardszy materac może pomóc nam zapobiec bólowi pleców, śpiąc na piankowym, łatwiej przywykniemy do nowych pozycji.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3