Wyświetl ten post na Instagramie.Okazuje się, że tak! Bardzo dużo osób liczy kalorie- to najłatwiejszy sposób na kontrolę spożywanej energii. Często mówimy o kaloriach w płynie, jednak mamy tutaj na myśli głównie soki. Taką zabielaną, słodką kawę często traktujemy jak wodę. Pijemy bez ograniczeń i nie uwzględniamy jej w bilansie. A powinniśmy! . Wszystko zależy oczywiście od tego jaką kawę pijesz i jak często. Ile właściwie dodajesz tego mleka i czy słodzisz. Zauważcie jednak, że przy spożyciu dwóch kaw dziennie, które mają po 160 kcal otrzymujemy aż 320 KCAL! Przy przykładowej diecie 1800 to prawie 20% dziennej podaży energii
Okazuje się, że tak! Bardzo dużo osób liczy kalorie- to najłatwiejszy sposób na kontrolę spożywanej energii. Często mówimy o kaloriach w płynie, jednak mamy tutaj na myśli głównie soki. Taką zabielaną, słodką kawę często traktujemy jak wodę. Pijemy bez ograniczeń i nie uwzględniamy jej w bilansie. A powinniśmy! . Wszystko zależy oczywiście od tego jaką kawę pijesz i jak często. Ile właściwie dodajesz tego mleka i czy słodzisz. Zauważcie jednak, że przy spożyciu dwóch kaw dziennie, które mają po 160 kcal otrzymujemy aż 320 KCAL! Przy przykładowej diecie 1800 to prawie 20% dziennej podaży energii
![Mnóstwo ludzi na Uroczych obchodach Święta Konstytucji w Pińczowie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3a/c1/66350f3b8719c_o_xsmall.jpg)
![Z pieśnią i piosenką patriotyczną ku Niepodległej [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f0/62/66350d59bab89_o_xsmall.jpg)
![Błogość majówki na kieleckim Rynku. Mnóstwo osób na ogródkach gastronomicznych [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7b/f0/66350a1611dcc_o_xsmall.jpg)
