Atakuje nas wirus grypy. Najwyższy poziom infekcji przewidywany na koniec stycznia

Aby w szczycie infekcyjnym uniknąć zachorowania, warto wprowadzić w życie także kilka zaleceń - przypomina Agnieszka Motyl, specjalista medycyny rodzinnej i epidemiologii. - Trzeba dbać o zdrową dietę, zawierającą warzywa i owoce, utrzymywać umiarkowaną aktywność fizyczną, spać przynajmniej 7 godzin na dobę, często wietrzyć pomieszczenia, ubierać się odpowiednio do pogody, często myć ręce ciepłą wodą i mydłem, unikać kontaktu z osobami przeziębionymi i za-tłoczonych pomieszczeń, a w miejscach publicznych starać się nie dotykać rękami nosa, ust lub oczu. Najlepszą ochroną przeciw grypie jest szczepionka - każdy, kto się jeszcze nie zaszczepił, może zrobić to jeszcze teraz.