Ćwiczenia wielostawowe – na czym to polega?

abcZdrowie.pl
archiwum
Poznaj ćwiczenia, które przydadzą ci się w codziennym życiu

Wielostawowe ćwiczenia są podobne do ruchów, które wykonujemy w życiu. Są złożone i tym różnią się od treningów, podczas których do ruchu angażujemy konkretną grupę mięśniową. Ćwiczenia wielostawowe stymulują wzrost wszystkich mięśni, które są nam niezbędne do danej sekwencji. W taki trening musimy włożyć więcej pracy, a pomaga w budowaniu wytrzymałości, zwiększaniu masy i siły mięśniowej oraz spalaniu tkanki tłuszczowej. Tego typu ćwiczenia są nieco bardziej skomplikowane od wykonywanych przez nas zwykle ABS-ów czy ćwiczeń na nogi, wymagają też więcej kontroli i koordynacji, ale to procentuje.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Dwa lata w kolejce do lekarza

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3