Ćwiczenia wielostawowe – na czym to polega?

abcZdrowie.pl
archiwum
Udostępnij:
Poznaj ćwiczenia, które przydadzą ci się w codziennym życiu

Wielostawowe ćwiczenia są podobne do ruchów, które wykonujemy w życiu. Są złożone i tym różnią się od treningów, podczas których do ruchu angażujemy konkretną grupę mięśniową. Ćwiczenia wielostawowe stymulują wzrost wszystkich mięśni, które są nam niezbędne do danej sekwencji. W taki trening musimy włożyć więcej pracy, a pomaga w budowaniu wytrzymałości, zwiększaniu masy i siły mięśniowej oraz spalaniu tkanki tłuszczowej. Tego typu ćwiczenia są nieco bardziej skomplikowane od wykonywanych przez nas zwykle ABS-ów czy ćwiczeń na nogi, wymagają też więcej kontroli i koordynacji, ale to procentuje.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #3

Synoptis Pharma

APTEO Calcium + kwercetyna tabl. 20 szt.

7,69 zł4,49 zł-42%
miejsce #4

Sandoz

Linex Forte 28 kaps

33,75 zł20,63 zł-39%
miejsce #5

DuoLife

DuoLife Aloes 750ml

117,41 zł84,80 zł-28%
miejsce #6

Pfizer

CENTRUM SILVER 50+ 2 x 30 tabl. + Opaska Krokomierz

56,12 zł42,90 zł-24%
Materiały promocyjne partnera

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie