Czy białko wspomaga odchudzanie?

abcZdrowie.pl
Grzegorz MehringArchiwum
Odchudzanie nie musi wiązać się z uczuciem ssania w żołądku. Jedząc produkty białkowe, można schudnąć bez wyrzeczeń i głodu.

Białko to ważny składnik odżywczy oraz – jak się okazuje – sprzymierzeniec osób odchudzających się. Badania naukowe wykazały bowiem, że spożywanie produktów wysokobiałkowych może zwiększać tempo przemiany materii aż o 25%. Co warte podkreślenia, pokarmy tego typu doskonale sycą, dzięki czemu ochota na kaloryczne przekąski maleje i łatwiej jest stosować się do zaleceń diety odchudzającej. W spożyciu białka należy jednak zachować umiar, ponieważ zbyt duża jego podaż ma niekorzystny wpływ na stan nerek.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Czwarta fala już w Polsce?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie