Zajęcia z samoobrony, joga, a może wspólne spacery z kijkami znane jako nordic walking. Miejskie ośrodki oferują w okresie wakacyjnym bezpłatne zajęcia dla pań, które chcą aktywnie spędzać czas.
ZAJĘCIA DLA KOBIET - GDAŃSK - Co można robić w mieście?
1. W Gdańsku Oruni można wziąć udział w bezpłatnych zajęciach z samoobrony dla kobiet od 16 roku życia. Warsztaty odbywają się w każdy poniedziałek o godz. 18 w Dworku Artusa GAK przy ul. Dworcowej 9. W trakcie ich trwania uczestniczki nauczą się, jak obezwładnić napastnika w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. Na zajęcia warto zabrać ze sobą wygodny strój sportowy nieograniczający ruchów oraz butelkę wody mineralnej, szczególnie teraz, kiedy panują upały.
2. Panie, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem lub też ją kontynuować, mogą wziąć udział w zawodach Parkrun. Jest to nic innego jak wspólny jogging na dystansie 5 km z pomiarem czasu. Spotkania odbywają się w każdą sobotę o godz. 9 w Parku Ronalda Reagana. Biegać mogą wszyscy - zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści.
3. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku przygotował z kolei cotygodniowe warsztaty z jogi, prowadzone przez doświadczonych instruktorów. Zajęcia z cyklu "Joga na zdrowie" odbywają się w każdy piątek o godz. 18.30 w urokliwej scenerii Parku Nadmorskiego im. Ronalda Reagana, przy wejściu B od ul. Czarny Dwór (przy siłowni plenerowej). Aby wziąć w nich udział, wystarczy przyjść chwilę wcześniej, aby przygotować się do ćwiczeń, które trwają 90 minut.
4. Na aktywne, a zarazem zdrowe spędzenie popołudnia z jogą zaprasza także księgarnio-kawiarnia Cafe Fikcja, mieszcząca się we Wrzeszczu przy al. Grunwaldzkiej 99/101. Tu w sobotę o godz. 14 szykuje się solidna lekcja ze świadomości ciała, podstaw jogi i ćwiczeń somatycznych. Udział w zajęciach może wziąć każdy bez względu na wiek. Koszt uczestnictwa w warsztatach wynosi 35 zł. Ilość miejsc ograniczona.
5. I choć właśnie w wakacje warto zadbać o swoją kondycję fizyczną, nie można zapomnieć też o letnim wypoczynku. Dla pań, które nie lubią jeść w samotności przygotowano nową inicjatywę "Śniadania na trawie". Spotkania odbywają się co trzy tygodnie w centrum miasta na trawnikach. Najbliższe zaplanowano na 11 sierpnia, a lokalizacji należy szukać na Facebooku.
Co jeszcze można robić w mieście? Wpisz w komentarzu inne bezpłatne formy aktywnego spędzania czasu w Gdańsku! Jakie zajęcia dla kobiet w Gdańsku polecacie?
Polskie skarby UNESCO: Odkryj 5 wyjątkowych miejsc
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
