Ta sportowo-rekreacyjna impreza zaplanowana jest na 22 czerwca br. w Parku Nadmorskim im. Ronalda Reagana. Początek punktualnie o godz. 12. Celem tego spotkania jest - tradycyjnie już - promocja zdrowia poprzez propagowanie aktywności fizycznej z wykorzystaniem nowej i coraz bardziej popularnej formy rekreacji, jaką jest tzw. nordic walking.
ZOBACZ ZDJĘCIA z III Marszu po Zdrowie w Gdańsku
- Siedzący tryb życia sprzyja chorobom serca, dlatego zachęcam wszystkich do fizycznej aktywności - namawia prof. dr hab. Grzegorz Raczak. - Nie tyle do uprawiania sportu, co elementarnego ruchu. Amerykanie udowodnili w badaniach naukowych, że nawet tygodniowa porcja: trzy razy po 30 minut - pozytywnie wpływa na nasze serce. Ten ruch ma być łatwy dla organizmu: szybki spacer, nordic walking, jazda na rowerze, jogging. Przestrzegam jednak osoby spędzające życie za biurkiem - nie zrywajcie się do biegu bez przygotowania. Zacznijcie od spacerów, a potem stopniowo zwiększajcie tempo i dystans!
Piąty Gdański Marsz po Zdrowie ma propagować zdrowy dla serca wysiłek fizyczny. Nie sportowy wyczyn, a bardzo popularną i bezpieczną dla każdego formę aktywności, właśnie nordic walking.
- Nie wymaga on wcale sportowej kondycji, maszerować z kijami mogą nawet chorzy z problemami kardiologicznymi, w tym z wszczepionym kardiowerterem defibrylatorem - twierdzi prof. Raczak. - W ciągu dnia każdy z nas powinien wykonać przynajmniej 8 - 10 tysięcy kroków.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
