Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA

Anna Mizera-Nowicka
Błąd "na misia"

Wiele osób, które samodzielnie uczą się marszu z kijkami do nordic walking, popełnia tzw. błąd na misia. Polega on na tym, że w tym samym czasie stawiamy z przodu prawą rękę i prawą nogę lub lewą rękę i lewą nogę. Instruktorzy podkreślają, że taki sposób poruszania nie jest zgodny z naturalnym ruchem naszego ciała. Zawsze, gdy stawiamy z przodu prawą nogę, do przodu powinna się przesuwać lewa ręka i na odwrót, tak jak odbywałoby się to podczas zwykłego marszu, bez kijków.
Błąd "na misia" Wiele osób, które samodzielnie uczą się marszu z kijkami do nordic walking, popełnia tzw. błąd na misia. Polega on na tym, że w tym samym czasie stawiamy z przodu prawą rękę i prawą nogę lub lewą rękę i lewą nogę. Instruktorzy podkreślają, że taki sposób poruszania nie jest zgodny z naturalnym ruchem naszego ciała. Zawsze, gdy stawiamy z przodu prawą nogę, do przodu powinna się przesuwać lewa ręka i na odwrót, tak jak odbywałoby się to podczas zwykłego marszu, bez kijków.
Udostępnij:
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona polega - tłumaczy Kamil Kuciński, instruktor z Polskiej Federacji Nordic Walking.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Jest projekt zmian w kodeksie pracy

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie