Błąd "na misia"
Wiele osób, które samodzielnie uczą się marszu z kijkami do nordic walking, popełnia tzw. błąd na misia. Polega on na tym, że w tym samym czasie stawiamy z przodu prawą rękę i prawą nogę lub lewą rękę i lewą nogę. Instruktorzy podkreślają, że taki sposób poruszania nie jest zgodny z naturalnym ruchem naszego ciała. Zawsze, gdy stawiamy z przodu prawą nogę, do przodu powinna się przesuwać lewa ręka i na odwrót, tak jak odbywałoby się to podczas zwykłego marszu, bez kijków.
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona polega - tłumaczy Kamil Kuciński, instruktor z Polskiej Federacji Nordic Walking.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
