Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA

Błąd "na misia" Wiele osób, które samodzielnie uczą się marszu z kijkami do nordic walking, popełnia tzw. błąd na misia. Polega on na tym, że w tym samym czasie stawiamy z przodu prawą rękę i prawą nogę lub lewą rękę i lewą nogę. Instruktorzy podkreślają, że taki sposób poruszania nie jest zgodny z naturalnym ruchem naszego ciała. Zawsze, gdy stawiamy z przodu prawą nogę, do przodu powinna się przesuwać lewa ręka i na odwrót, tak jak odbywałoby się to podczas zwykłego marszu, bez kijków.