Ból nadbrzusza, kwaśny posmak w ustach i duszności to typowe objawy zgagi. Tę powszechną przypadłość można, na szczęście, zwalczać domowymi sposobami. Podstawą działań jest zmiana diety (redukcja spożycia kawy, alkoholu, owoców cytrusowych i tłuszczów), rzucenie palenia i utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Warto pamiętać również o dobrych nawykach: spanie z uniesioną głową, jedzenie kolacji nie później niż 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka, spożywanie posiłków w regularnych odstępach itp.
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?