Mistrzostwa Polski Kettlebell w Gdańsku: Rosyjska gimnastyka dla twardzieli

Kettlebell nazywana jest rosyjską gimnastyką dla twardzieli i choć wymyślona została już w XIX wieku, to od niedawna przeżywa "drugą młodość". Także w Trójmieście, gdzie odbędą się pierwsze w historii Mistrzostwa Polski w kettlebell bolt.

- Ćwiczenia z kulistymi odważnikami, takimi jak na rycinach przedstawiających XIX-wiecznych siłaczy, powodują niewiarygodny wręcz wzrost siły i wytrzymałości. Spalane są przy tym ogromne ilości tłuszczu,według miesięcznika "Men’s Health" większe niż podczas biegania. Zwolennicy tej formy aktywności sportowej zachowują przy tym smukłą sylwetkę, gdyż siła nie pochodzi z rozbudowanej muskulatury, a z umiejętności harmonijnej współpracy wielu mięśni - informuje Marta Lichnerowicz, zajmująca się promocją mistrzostw.

Zawody kettlebell, albo z rosyjskiego giriewoj sport, polegają na wykonaniu jak największej ilości powtórzeń ćwiczeń na odważnikach. Jedna próba trwa zazwyczaj 10 minut, a zawodnicy używają dwóch kul o wadze 32, 24 (mężczyźni) oraz 24 i 16 kilogramów (kobiekty).

- To sport dla wybranych, dla prawdziwych twardzieli, bo kto inny potrafiłby wymachiwać bez przerwy przez 10 minut 64-kilogramowym ciężarem? W Polsce z pewnością nie byłoby łatwo znaleźć zbyt wiele osób które podołałyby takiemu wyzwaniu. Dlatego amerykańska federacja International Kettlebell Lifting Federation od kilku lat propaguje łagodną wersję giriewoj sport o nazwie bolt - tłumaczy Lichnerowicz.

I tak w wersji "bolt", która będzie obowiązywała podczas zawodów w Gdańsku, można określić ciężar, z którym chce się zmierzyć, zadecydować o ilości powtórzeń, a nawet odłożyć kulę i odpocząć.

W zawodach wezmą udział m.in. bracia Signiewiczowie z Białorusi - Vadim (czterokrotny mistrz świata) Igor (rekordzista świata). Szczegóły dotyczące zawodów i zapisów na stronie internetowej Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness.