Regularne morsowanie w wodach Zatoki Gdańskiej
Igor Janik to były znakomity oszczepnik AZS-u AWFiS-u Gdańsk, który od kilku lat wykorzystuje naturalne sposoby na pobudzenie organizmu. Z grupą pasjonatów zimnych kąpieli spotyka się w niedziele o godz. 10.30 przy wejściu na plażę nr 66 w Gdańsku Jelitkowie.
- To mój ósmy sezon regularnego morsowania - mówi nam po chwili zastanowienia dwukrotny olimpijczyk w rzucie oszczepem. - Zdarzało się w tym czasie, że w jednej sesji uczestniczyło nawet 500 osób. Chciałem to jednak ukrócić. Teraz mam maksymalnie 80 i to jest wygodna liczba, żeby mieć pełną kontrolę nad sytuacją.
W niedzielę, 12 marca 2023 roku warunki do morsowania w Zatoce Gdańskiej było wyjątkowo sprzyjające. Morsom towarzyszyła nasza fotoreporterka Karolina Misztal.
- Wstałem z rana i widzę, że za oknem jest biało. Wszystko wtedy wygląda inaczej, lepiej. Frajda jest dużo większa i zdecydowanie lepiej wchodzi się do wody. A przed morsowaniem wprowadziliśmy tzw. orzełki na śniegu. Zazwyczaj przynajmniej połowa ekipy decyduje się na to. To nie jest nic obowiązkowego. Kolejna super zabawa, którą każdy chętny wykonuje z uśmiechem. Takie urozmaicenie kąpieli to rewelacja - przekonuje Igor Janik.
Grupa trenera Igora Janika zamierza spotykać się w stałym miejscu w Jelitkowie na pewno do końca marca. A nie jest wcale wykluczone, że sezon na zimowe kąpiele zostanie przedłużona do połowy kwietnia. Do tego czasu temperatura wody w Zatoce Gdańskiej nadal powinno oscylować wokół 3-4 stopni Celsjusza. Grupę morsów cechuje także to, że każde wejście do Bałtyku poprzedzają długą rozgrzewką.
Zalety płynące z regularnego morsowania w zimowej scenerii
Zdaniem Igora Janika największymi zaletami zimnych kąpieli w weekendy są:
- wzrost poziomu odporności,
- lepsza adaptacja do niskich temperatur,
- krótszy czas infekcji, o ile w ogóle do nich dochodzi,
- fizyczny reset na koniec tygodnia,
- rozgrzewkowy trening przed morsowaniem aktywuje do działania,
- sposób na rozruszanie organizmu.
Gladiatorzy na Narodowym, relacja z gali XTB KSW Colloseum 2
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
