Ból szyi to źródło dyskomfortu, dlatego warto skutecznie mu przeciwdziałać. Dobroczynny wpływ na napięte mięśnie szyi wykazują ciepłe okłady i owijanie szyi zwykłym szalikiem przed położeniem się do łóżka. Już po kilku dniach można odczuć wyraźną poprawę. Ponadto dobrym pomysłem jest wzmacnianie mięśni szyi, na przykład za pomocą zajęć pilates. W ciągu zaledwie ośmiu tygodni można wyraźnie zmniejszyć natężenie dolegliwości bólowych. Skutecznie działa także masaż szyi.
20240417_Dawid_Wygas_Wizualizacja_stadionu_Rakowa
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?