Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Sposoby na efekt jo-jo

abcZdrowie.pl
abcZdrowie
Pozbyć się nawet kilku kilogramów to nie lada wyczyn. Jednak jeszcze większym wyzwaniem jest utrzymanie wymarzonej wagi.

Efekt jo-jo to zmora wielu odchudzających się osób. Nierzadko zdarza się, że już w kilka tygodni po zakończeniu diety wracamy do dawnej wagi, a nawet ją zwiększamy. Jak tego uniknąć? Przede wszystkim nie należy „nagradzać się” za przetrwanie diety dużym kawałkiem ciastka (może lepiej wybrać się np. do kina?). Jeśli raz spróbujemy czegoś wysokokalorycznego, później coraz trudniej będzie nam się powstrzymać od dalszego podjadania. Zakończenie diety nie oznacza, że możesz się uwolnić od racjonalnego odżywiania. Szczególnie wtedy powinnaś zwracać uwagę na to, co jesz.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Nordic walking, ulubiony sport seniorów

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto