Sprawdź, jak joga może pomóc na ból kręgosłupa

abcZdrowie.pl
Polskapresse
Ból kręgosłupa jest częstym problemem osób prowadzących siedzący tryb życia. Jak skutecznie pozbyć się tej dolegliwości za pomocą ćwiczeń jogi?

Joga pomaga w zdobyciu równowagi w czterech sferach – fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej. Okazać się ona może receptą na ból kręgosłupa wywołany uszkodzeniami mięśni, ścięgien czy krążków międzykręgowych, wadami wrodzonymi lub nabytymi, a także chorobami neurologicznymi. Ćwiczenia jogi poprawiają siłę ścięgien i elastyczność mięśni, wspomagają ukrwienie kręgosłupa oraz wzmacniają system nerwowy, zapobiegając zapaleniom nerwów. Szczególnie korzystne okazać się mogą skłony do przodu, skręty i wszelkie pozycje odwrócone – polegające na staniu na głowie. Należy pamiętać, aby ćwiczenia jogi wykonywać powoli i uważnie, najlepiej pod okiem instruktora.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Przestroga przed paleniem na każdym papierosie? Jest pomysł!

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie