Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
NASZA AKCJA
Po raz 13 „Dziennik Bałtycki” zorganizował Forum Seniora!
Zdrowe, radosne i bezpieczne życie były tematami Forum Seniora, już po raz 13 organizowanego przez „Dziennik Bałtycki”. Dla uczestników wydarzenia z całego...
Zapisy na Bieg Niepodległości 2023 w Gdańsku
W sobotę, 11 listopada 2023 roku będzie można przebiec lub maszerować z kijkami w Gdańsku na trasie liczącej 10 km. Bieg Niepodległości, czyli zawody wspierane...
Wyniki drugiej odsłony imprezy #RunGdn Oliwa
Prawie 260 osób biegało i maszerowało z kijkami w ramach drugiej odsłony cyklu zawodów #RunGdn. Tym razem Gdański Ośrodek Sportu zaprosił aktywne osoby do...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
#RunGdn w deszczowym Sobieszewie
Kiedy pada deszcz i pogoda nie zachęca do przebywania pod gołym niebem, to trudno wybrać się na biegową trasę. Zaprawionych biegaczy takie warunki jednak nie są...
24 października nestorzy z Pomorza spotkają się na XI Forum Seniora
Przed nami XI Forum Seniora. W tym roku to wydarzenie, które dedykowane jest pomorskim nestorom, a którego "Dziennik Bałtycki" jest organizatorem, odbędzie się...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Nowe obostrzenia: od 1 lutego otwarte galerie handlowe, koniec godzin dla seniorów
Nowe obostrzenia w trakcie pandemii Covid-19 będą obowiązywały od 1 lutego 2021. Na razie rząd otwiera jedynie sklepy w galeriach handlowych i instytucje...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Jak zmienić życie po 50-tce? Kampania "Odważ się na zmiany"
„Odważ się na zmiany” zachęca kampania, skierowana do kobiety 55+ . O tym, że emerytura może oznaczać nowe wyzwania i odkrywanie siebie, mieszkanki Gdańska...
Bezpłatna konferencja dla seniorów w Wejherowie
Kolejna bezpłatna konferencja dla seniorów z Pomorza odbędzie się 30 września w Wejherowie. Na spotkanie zapraszają , redaktor naczelny "Dziennika Bałtyckiego"...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Benefis Dojrzałości. Koncert na Ołowiance
To niezwykłe wydarzenie artystyczne po raz drugi odbyło się w Gdańsku. 5 listopada, podczas koncertu „Benefis Dojrzałości”, na scenie Polskiej Filharmonii...
Dlaczego banki lubią seniorów
Emeryci to atrakcyjni klienci dla banków - mają stałe dochody, są sumienni w spłacaniu zadłużenia. Ale czy zawsze wybierają korzystne dla siebie oferty?