Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Reprezentacja Polski trenowała w Gdańsku [foto]
Podopieczni Fornalika przygotowują się do meczu z Urugwajem.
Mecz Polska - Urugwaj. Będzie trening biało-czerwonych otwarty dla kibiców
12 listopada piłkarze Fornalika potrenują na stadionie Lechii.
Irlandia trenowała.Trapattoni przemówił FOTO
Irlandia szykuje się coraz intensywniej do meczu z Chorwacją, który rozegrają 10 czerwca w Poznaniu. Piłkarze są w dobrej dyspozycji psychicznej, ponieważ do...
Drugi trening Irlandii w Gdyni [FOTO + FILM]
Dopiero drugi raz reprezentacja Irlandii trenowała na murawie Stadionu Miejskiego w Gdyni. Pierwszy raz piłkarze wybiegli na boisko we wtorek na oficjalnym...
Otwarte treningi Hiszpanów - zmiany!
Zmianie ulegają terminy i godziny otwartych treningów piłkarzy hiszpańskich w Gniewinie. Dzisiejszy trening (piątek, 8.06), planowany na godz. 19.30 jest...
Irlandczycy przylecieli nocą [FOTO]
O godz. 2 w nocy w hali przylotów gdańskiego lotniska Rębiechowo pojawiła się ekipa Irlandii. Piłkarze natychmiast po przylocie udali się do hotelu Sheraton w...
Trening reprezentacji Niemiec. Zobacz zdjęcia
Równo o godz. 18.02 na płytę główną stadionu przy ul. Traugutta wybiegli piłkarze narodowej reprezentacji Niemiec. Ich otwarty trening w Gdańsku zgromadził...
Tłumy po wejściówki na trening ZDJĘCIA
Kolejka ludzi czekających na wejściówki na poniedziałkowy trening reprezentacji Niemiec ciągnęła się od rana z Instytutu Kultury Miejskiej, przy Długim Targu aż...
Football Academy nawiązuje współpracę ze słynnym włoskim klubem AC Milan
Młodzi piłkarze z Trójmiasta w AC Milan? Być może już niedługo. A wszystko dzięki współpracy Football Academy ze znanym włoskim klubem.
Lotos Wybrzeże Gdańsk pokonał GTŻ Grudziądz w pierwszym sparingu przed nowym sezonem [zdjęcia]
W niedziele odbył się pierwszy w tym sezonie sparing drużyny Lotosu Wybrzeża Gdańsk. Przeciwnikiem gdańszczan był pierwszoligowy zespół GTŻ Grudziądz.
Olisadebe ożywi własną legendę?
Emmanuel Olisadebe już trenuje z zespołem Lechii. Trener Tomasz Kafarski przygląda się byłemu reprezentantowi Polski, ale decyzji szybko raczej nie ma się co...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa