Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Trening z Anią Lewandowską w Gdańsku. Możesz pomóc w remoncie Domu Samotnej Matki we Wrzeszczu
Zajęcia fitness z Anną Lewandowską to w pełni profesjonalny trening, podczas którego można poszerzyć swoją wiedzę na temat szeroko rozumianej sfery fitness,...
Darmowe zajęcia fitness w gdańskiej Letnicy
Pierwsze zajęcia zostaną zorganizowane 5 stycznia od godz. 18 w Domu Otwartym.
Trójmiasto będzie wiosłować na ergometrze wioślarskim
Jan Aleksandrowicz z Politechniki Gdańskiej stawia czoła wyzwaniu obrony swojego tytułu mistrza podczas Akademickich Mistrzostw Polski (AMP) w ergometrze...
Polska kadra trenuje w Cetniewie przed sparingami z Serbią
W Centralnym Ośrodku Sportu Cetniewo we Władysławowie polska reprezentacja piłki ręcznej rozpoczęła treningi. Pod wodzą trenera Marcina Lijewskiego, 17...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Ruszają akademickie mistrzostwa w futsalu. Gdańsk wróci z medalem?
Politechnika Gdańska, Uniwersytet Gdański i Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku w finale Akademickich Mistrzostw Polski w futsalu. Jakie szanse...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prawie 9 milionów na domy studenckie na Pomorzu. Środki trafią do czterech uczelni
Ministerstwo Edukacji i Nauki przyzna środki finansowe dla ponad osiemdziesięciu uczelni na rozwój i remonty domów studenckich. Spośród tych instytucji aż...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Mikołaje na rowerach, tylko na gdańskiej AWFiS!
Z obowiązkową czapką, uczestnicy Mikołajkowego Przejazdu Rowerowego wyruszyli sprzed Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Było radośnie, świątecznie i na...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Polscy żeglarze na Mistrzostwach Świata walczą o zwycięstwo!
Trzy zespoły polskich żeglarzy w klasie 49er oraz jeden zespół w klasie 49erFX zakwalifikowali się do finałowych wyścigów mistrzostw świata w żeglarskich...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Program "Drużyna Energii" ma rozpalać iskierkę
Pięć szkół, kilkunastu mistrzów sportu w różnych dziedzinach, atrakcje w mieście i zbudowany w hali wymyślny tor, na którym trzeba było błysnąć szybkością oraz...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Sopot zaprasza na molo na zajęcia jogi
Popularyzatorka zdrowego stylu życia i ćwiczeń jogi Ola Żelazo zaprasza wszystkich chętnych na sopockie molo, gdzie w ramach zajęć z jogi od 10 czerwca 2023...
Gdańska akademia zacieśniła współpracę z Energą
Kwotą 120 tysięcy złotych Energa z Grupy Orlen wesprze Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Rektor uczelni prof. dr hab. Paweł Cięszczyk nie...