Joga w Trójmieście. Dokąd wybrać się na zajęcia?
Joga w Trójmieście. Joga to zajęcia, które rozluźniają ciało, wzmacniają mięśnie i kręgosłup. Joga jest propozycją dla osoby w każdym wieku i nie wymaga...
Przyjdź na jogę do parku Reagana
Joga to kolejna oferta na lato Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku. "Joga na zdrowie" stanowi propozycję dla osób w każdym wieku, bez względu na...
Joga w Parku Reagana
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku latem zachęca do aktywnego wypoczynku. Jedną z propozycji MOSiR są zajęcia z jogi.
Uciekł przed policją. Trwa obława
Gdańska policja prowadzi czynności zmierzające do zatrzymania mężczyzny, który dzisiejszej nocy uciekał samochodem przed stróżami prawa. Mężczyzna pozostawił...
Tu mieścił się szpital dla dzieci. Opuszczony dwór [zdjęcia]
Dwór IV należy do jednego z dworów oliwskich, których kiedyś było najprawdopodobniej 8. Mieści się przy ul. Polanki 119 i pochodzi z XVIII wieku, lecz był w...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Gdańska straż miejska zatrzymała złomiarza wypalającego kable
Gdy nad parkiem Reagana w Gdańsku pojawił się dym, było podejrzenie, że to pożar. Prawda była jednak inna. Chodziło o wypalanie kabli, by pozyskać złomu...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Piękne ozdoby i dekoracje w Parku Reagana w Gdańsku. Można je podziwiać aż do lutego
W Parku Reagana podobnie jak w Parku Oliwskim można podziwiać piękne ozdoby, które dekorują krajobraz parku z okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz zimy....
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Prawdziwa zima w Gdańsku? Spacer po zaśnieżonym Parku Reagana | GALERIA
Zima przyszła na Pomorze i do Gdańska. Na jak długo, to dopiero zobaczymy. Na razie możemy jednak podziwiać zaśnieżone ulice, parki i krajobrazy naszego...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
DRMG przygotowuje się do budowy miejsc postojowych przy Parku Oruńskim
Dyrekcja Rozbudowy Miasta Gdańska przygotowuje się do inwestycji. Chodzi o budowę miejsc postojowych przy Parku Oruńskim. Inwestycja realizowana jest w ramach...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Biegli i wspierali kampanię społeczną "Twoja krew - moje życie"
Bieg "Gdańsk tętni dobrem" był idealną okazją do promocji biegania, a w dodatku do wsparcia kampanii społecznej "Twoja krew - moje życie". Uczestnicy mogli...
Sopot zaprasza na molo na zajęcia jogi
Popularyzatorka zdrowego stylu życia i ćwiczeń jogi Ola Żelazo zaprasza wszystkich chętnych na sopockie molo, gdzie w ramach zajęć z jogi od 10 czerwca 2023...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...