Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dieta paleo-wegańska łączy zasady diety w stylu...
fot. Anna Pelzer/unsplash.com

Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne

Dieta pegan (paleo-wegańska)

Dieta paleo-wegańska łączy zasady diety w stylu paleolitycznym i wegańskim. W ok. 75 procentach składa się z owoców i warzyw, a 25 procent mogą stanowić wysokiej jakości tłuste ryby morskie, jaja i mięsa. Zaleca spożywanie naturalnej żywności ekologicznej. Wykluczone są produkty mleczne, większość zbóż i nasiona roślin strączkowych.

Skład diety pegan sprawia, że menu jest bardzo ubogie w węglowodany i ma działanie ketogeniczne, tak jak np. dieta Dukana. Zapewnia szybki spadek wagi, ale nie jest prawidłowo zbilansowana i może wywoływać w organizmie niekorzystne zmiany metaboliczne, stan zapalny i złe samopoczucie. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta wegańska, która nie tylko należy do najszybciej odchudzających, ale też najzdrowszych, co potwierdzają regularnie wyniki kolejnych badań naukowych.

Zobacz również

Regulamin Akcji „Drzewko za surowce wtórne”

Tragiczny wypadek koło Ostródy. 19-latek zginął na miejscu

Tragiczny wypadek koło Ostródy. 19-latek zginął na miejscu

Polecamy

Gdańsk. Część ulicy na Stoku będzie zamknięta na co najmniej dwa miesiące

Gdańsk. Część ulicy na Stoku będzie zamknięta na co najmniej dwa miesiące

Katar, kaszel i duszności od pisanek? Unikaj takich barwników do jajek!

Katar, kaszel i duszności od pisanek? Unikaj takich barwników do jajek!

Awaryjne lądowanie w Gdańsku. Samolot miał problemy z podwoziem podczas lotu

Awaryjne lądowanie w Gdańsku. Samolot miał problemy z podwoziem podczas lotu