Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dieta paleo-wegańska łączy zasady diety w stylu...
fot. Anna Pelzer/unsplash.com

Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne

Dieta pegan (paleo-wegańska)

Dieta paleo-wegańska łączy zasady diety w stylu paleolitycznym i wegańskim. W ok. 75 procentach składa się z owoców i warzyw, a 25 procent mogą stanowić wysokiej jakości tłuste ryby morskie, jaja i mięsa. Zaleca spożywanie naturalnej żywności ekologicznej. Wykluczone są produkty mleczne, większość zbóż i nasiona roślin strączkowych.

Skład diety pegan sprawia, że menu jest bardzo ubogie w węglowodany i ma działanie ketogeniczne, tak jak np. dieta Dukana. Zapewnia szybki spadek wagi, ale nie jest prawidłowo zbilansowana i może wywoływać w organizmie niekorzystne zmiany metaboliczne, stan zapalny i złe samopoczucie. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta wegańska, która nie tylko należy do najszybciej odchudzających, ale też najzdrowszych, co potwierdzają regularnie wyniki kolejnych badań naukowych.

Zobacz również

Zmiana czasu 2024. Kiedy przestawiamy zegarki?

NOWE
Zmiana czasu 2024. Kiedy przestawiamy zegarki?

Halowe Zawody Strażackie w Lipnie i impreza proekologiczna ze strażakami. Zdjęcia

Halowe Zawody Strażackie w Lipnie i impreza proekologiczna ze strażakami. Zdjęcia

Polecamy

Tego złośliwego raka wykrywa bezpłatne badanie. Niestety kobiety je zaniedbują

Tego złośliwego raka wykrywa bezpłatne badanie. Niestety kobiety je zaniedbują

To prawdziwa choroba naszych czasów! Nałóg zabija co drugą osobę

To prawdziwa choroba naszych czasów! Nałóg zabija co drugą osobę

Te oszczędności można teraz odliczyć od podatku. Przydadzą się też na emeryturę

Te oszczędności można teraz odliczyć od podatku. Przydadzą się też na emeryturę