TOP 10 pozycji jogi na zgrabną sylwetkę. Tak przetrwasz kwarantannę w domu. Zdrowe ciało i umysł podczas koronawirusa

Redakcja
Pozycja kot 1 w połączeniu z kot 2
Z wdechem zapadnij się w plecach, tak jakby ktoś usiadł Ci na plecach, głowę wyciągnij do góry, z wydechem wygnij się w koci grzbiet, broda maksymalnie do mostka, podwiń kość ogonową.
Pozycja kot 1 w połączeniu z kot 2 Z wdechem zapadnij się w plecach, tak jakby ktoś usiadł Ci na plecach, głowę wyciągnij do góry, z wydechem wygnij się w koci grzbiet, broda maksymalnie do mostka, podwiń kość ogonową. Paweł Gutral
10 pozycji na poranne rozruszanie w ramach akcji #zostańwdomu. Dobre samopoczucie gwarantowane. Jak trenować jogę podpowiada instruktor jogi, relaksacji i medytacji Paweł Gutral, założyciel Akademii Redukcji Stresu w Gdańsku.

Astronauci amatorzy polecieli w kosmos

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie