Raport aktywności fizycznej mieszkańców Pomorza 2023
Najwięcej badanych z Pomorza uprawia sport dla poprawy kondycji psychicznej (50 procent). Tylko co siódmy badany (15 procent) robi to profilaktycznie, co jest jednym z najniższych wyników w kraju. To wyniki z badania MultiSport Index 2023, zrealizowanego na zlecenie Benefit Systems.
Zaledwie co ósmy (13 proc.) mieszkaniec województwa pomorskiego ćwiczy pięć razy w tygodniu lub częściej. To jeden z gorszych wyników w kraju, przy średniej wynoszącej 18 procent. Nieco więcej, bo 16 procent, twierdzi, że ćwiczy trzy do czterech razy w tygodniu. Z kolei aż co czwarty mieszkaniec (25 proc.) deklaruje, że nie podejmuje aktywności fizycznej nigdy.
Każdy trening poprawia ukrwienie i natlenienie mózgu, co pozwala lepiej kontrolować i skuteczniej wyciszać rozdrażnienie czy uczucie niepokoju. Równocześnie regularna aktywność fizyczna poprawia nastrój i pozytywne nastawienie wobec otaczającego nas świata i nieoczekiwanych zdarzeń.
- mówi Iwona Piątkowska, doktor nauk o kulturze fizycznej i ekspertka Benefit Systems.
Na tle reszty Polski Pomorze wypada w środku stawki. Mieszkańcy naszego regionu ćwiczą więcej niż mieszkańcy łódzkiego, lubelskiego czy warmińsko-mazurskiego, za to mniej niż mazowieckiego, małopolskiego czy opolskiego. Jednocześnie z infrastruktury sportowej na Pomorzu zadowolonych jest trzech na pięciu ankietowanych (59 procent).
Najchętniej wybierane sporty mieszkańców Pomorza
- bieganie (30 procent)
- zajęcia fitness lub siłownia (24 procent)
- jazda na rowerze (24 procent)
- spacery (24 procent)
Regularna aktywność fizyczna to istotny element profilaktyki zdrowotnej. Jak wynika z zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), wszyscy dorośli powinni uprawiać tygodniowo co najmniej 2,5-5 godzin „aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności”. To określenie na ćwiczenia, które podnoszą tętno – szybkie chodzenie, bieganie, skakanie na skakance czy pływanie.
Aleksander Śliwka - Orlen
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
