Nordic walking to technika marszu z użyciem specjalnych kijów, dzięki której pracują nie tylko mięśnie nóg, ale również obręczy barkowej. Do tej aktywności ruchowej wystarczą kije, wygodne obuwie i luźny strój. W programie sportowo-rekreacyjnej imprezy znajdzie się również instruktaż dla początkujących. To ważne, bo tylko dzięki prawidłowej technice angażowane są, oprócz nóg, również inne partie mięśni.
Startujący będą mieli do pokonania trzy dystanse: 5 km, 10 km i 15 km. Każdy może pomaszerować na takim odcinku, na jakim będzie się czuł najlepiej. W zawodach wystartować mogą również niepełnosprawni, dla których przewidziano dystans 5 km. Wymagane jest tylko zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do marszu. Wszyscy chętni będą mogli zapisywać się do startu w dniu imprezy, na miejscu, w godzinach 9-10.30.
O godz. 11 nastąpi start do marszu na wszystkich dystansach, o 13.45 odbędzie się ostatnia dekoracja. Po niej losowanie nagród, wśród nich są m.in. notebook ufundowany przez Zakłady Mięsne Nowak, bony na zakupy w sklepach Inter- sport, dwa rejsy promem Stena Line, upominki od firmy Horyzont oraz gadżety od firmy Exel.
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
