Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o syndromie jet lag

abcZdrowie.pl
archiwum
Każdy, kto w czasie podróży przemierzał różne strefy czasowe wie, czym jest jet lag. Dowiedz się, jakie są jego przyczyny i jak złagodzić objawy problemu.

Skąd bierze się jet lag? Jest on związany z podróżami na przestrzeni różnicy stref czasowych, w czasie których organizm musi przystosować się do szybko zmieniających się pór dnia. Sytuacja ta ma wpływ na całą naszą fizjologię, a więc przemianę materii, a także cykl dobowy organizmu. W czasie podróży zaburzona zostaje homeostaza, czyli zdolność do zachowania stałych parametrów wewnętrznych – ciśnienia tętniczego, temperatury ciała itp. Z tego powodu odczuwać możemy senność, zaburzenia koncentracji, zmęczenie, brak apetytu, bóle głowy, dezorientację czy złe samopoczucie. Chociaż wraz z czasem dolegliwości ustępują, można je złagodzić, wypoczywając przed podróżą lub przystosowując tryb dnia do warunków miejscowych tuż po przylocie.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto