Wszystko, co powinieneś wiedzieć o syndromie jet lag

abcZdrowie.pl
archiwum
Każdy, kto w czasie podróży przemierzał różne strefy czasowe wie, czym jest jet lag. Dowiedz się, jakie są jego przyczyny i jak złagodzić objawy problemu.

Skąd bierze się jet lag? Jest on związany z podróżami na przestrzeni różnicy stref czasowych, w czasie których organizm musi przystosować się do szybko zmieniających się pór dnia. Sytuacja ta ma wpływ na całą naszą fizjologię, a więc przemianę materii, a także cykl dobowy organizmu. W czasie podróży zaburzona zostaje homeostaza, czyli zdolność do zachowania stałych parametrów wewnętrznych – ciśnienia tętniczego, temperatury ciała itp. Z tego powodu odczuwać możemy senność, zaburzenia koncentracji, zmęczenie, brak apetytu, bóle głowy, dezorientację czy złe samopoczucie. Chociaż wraz z czasem dolegliwości ustępują, można je złagodzić, wypoczywając przed podróżą lub przystosowując tryb dnia do warunków miejscowych tuż po przylocie.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

W Centrum Medycznym w Łańcucie wszczepiono pierwszy rozrusznik serca

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie