Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Zaczynamy świętowanie. Jak poradzić sobie później ze zgagą?

Marcin Szyndrowski
arch. redakcji
Dla niektórych okres świąt to przede wszystkim problemy trawienne i męcząca zgaga. Aby uniknąć zgagi po zjedzeniu posiłku, warto rozsądnie podejść do świątecznego jedzenia i przede wszystkim mierzyć siły na zamiary. Jeśli chcesz spróbować wszystkich potraw z wigilijnego stołu, to nałóż sobie małe porcje i kontroluj co i w jakich ilościach jesz, jedz wolno i dokładnie przeżuwaj jedzenie.

Weź pod uwagę jak rozmaite jest świąteczne jedzenie i ile masz do skosztowania. Dzięki takiemu podejściu zaspokoimy swój głód, ale bez zbytniego obciążania żołądka. Przy tym zadowolimy rodzinę - żadna ciocia nie będzie mogła nam zarzucić, że jeszcze nie skosztowaliśmy jej potrawy.

Co jeszcze możemy zrobić? Zalecamy również unikanie dużej ilości alkoholu oraz wyeliminowanie napojów gazowanych. To prawda. Nasz organizm bardzo źle znosi nadmiar procentów we krwi, znacznie gorzej przebiega wówczas trawienie. Napoje gazowane są zaś jedną z częstszych przyczyn występowania zgagi. Pamiętajmy też, że nie wszystkie rozmowy muszą odbyć się przy suto zastawionym stole. Niektóre z nich możemy przeprowadzić na przykład na spacerze. Nasz organizm z pewnością odwdzięczy się nam za każdą formę aktywności fizycznej.

Co w takiej sytuacji możemy zrobić? Oczywiście nie musimy czekać, aż samo nam przejdzie. Istnieją bowiem proste i domowe sposoby na pozbycie się tej dolegliwości. Niektóre z nich to: herbaty ziołowe - na tego typu problemy zawsze pomagają napary z ziół, np. kminku, kopru włoskiego, mięty; działają one w sposób łagodny i przynoszą potrzebną ulgę; guma do żucia - niektórzy twierdzą, że przy zgadze może pomóc żucie gumy bez cukru; płyn z sodą oczyszczoną - aby pozbyć się zgagi, możemy przygotować samodzielnie leczniczy płyn - do szklanki z ciepłą wodą dodajmy ok. pół łyżeczki soku z cytryny oraz odrobinę sody oczy-szczonej (również wystarczy pół łyżeczki); preparaty na zgagę - w aptece i sklepie możemy kupić gotowe środki na zgagę w postaci tabletek, kapsułek czy proszku; oczywiście, są one skuteczne, ale pamiętajmy, że działają na krótki czas (ok. 3 godzin).
============11 Zdjęcie Autor (30083889)============

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na koscian.naszemiasto.pl Nasze Miasto