Błonnik sposobem na tłuszcz okalający twoje narządy

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum
Spożywanie błonnika przynosić może wiele korzyści organizmowi ludzkiemu. W jaki sposób wpływa on na poziom tłuszczu otaczającego narządy?

Jak dowodzą specjaliści z Wake Forest Baptist Medical Center, spożywając rozpuszczalny błonnik i wprowadzając aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności, możemy spalić pokłady tłuszczu trzewnego, zwanego także wisceralnym, który gromadzi się w okolicy narządów wewnętrznych. Jest on dużo bardziej niebezpieczny niż tłuszcz biały, znajdujący się pod skórą. Może przyczyniać się do cukrzycy, nadciśnienia i stłuszczenia wątroby. Jak podają specjaliści, spożywanie dodatkowych 10 g błonnika dziennie w ciągu 5 lat skutkuje 3,9% spadkiem poziomu tłuszczu trzewnego. Gdy dochodzi do tego umiarkowana aktywność fizyczna, odsetek ten wynosić może do 7,4%.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3