Składnik przeciwstarzeniowy - czym są antyoksydanty
Dieta anti-aging, dieta odmładzająca - takie hasła pojawiają się na wielu stronach internetowych, które promują swoje jadłospisy i diety, które mają nas wizualnie "odmłodzić'. Wspólnym mianownikiem takich diet zazwyczaj jest jeden aktywny składnik , jakim są antyoksydanty.
Antyoksydanty to grupa związków chemicznych, których obecność w diecie może spowolnić proces starzenia się organizmu oraz zmniejszyć ryzyko występowania konkretnych chorób.
Antyoksydanty są przeciwutleniaczem, a więc neutralizują wolne rodniki tlenowe, które przyspieszają proces starzenia.
Wniosek jest więc prosty - im więcej antyoksydantów w diecie, tym lepiej. Które składniki mają w sobie najwyższą zawartość antyoksydantów? Sprawdź w galerii poniżej!
Jak zachować młody wygląd na dłużej - tego unikaj!
Dieta bogata w antyoksydanty pomoże nam zachować zdrowie i młody wygląd, jednak równie ważne jest pozbycie się złych nawyków z życia - nie tylko tych żywieniowych. Do czynników przyspieszających rozwój wolnych rodników należą:
- stres
- promieniowanie UV
- nadużywanie alkoholu
- palenie papierosów
- siedzący tryb życia
Oprócz wprowadzenia do swojej diety składników zawierających antyoksydanty, warto wdrożyć regularną aktywność fizyczną, pozbycie się nałogów oraz regularne wizyty u lekarza.
Składniki przeciwstarzeniowe w diecie
Sprawdź, które produkty mają najwyższy współczynnik antyoksydantów. Ich regularne spożycie pomoże zachować zdrowie i młody wygląd na długo.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
