Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia? Oto 10 sposobów, które pozwolą ci zachować szczupłą sylwetkę

Brak pośpiechu wskazany

Powinno się też zadbać o to, w jaki sposób podchodzi się do spożywania posiłków. Warto jeść powoli i delektować się każdym kęsem. Dzięki temu zje się mniej i szybciej osiągnie uczucie "sytości".