Poznaj proste metody na uspokojenie negatywnych emocji

abcZdrowie.pl
archiwum
Nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem? Sprawdź!

W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia, dlatego warto podjąć z nim walkę. Podstawę stanowi pozytywne myślenie, choć chwilowe oderwanie się od bieżących spraw. Poziom endorfin skutecznie podnosi aktywność ruchowa, najlepiej na świeżym powietrzu. Równie skutecznie uspokaja głośne słuchanie muzyki podczas jazdy samochodem, a także zabawa ze zwierzętami czy dziećmi. Jeśli poziom stresu sięgnie zenitu, nie wahajmy się wygadać, a nawet wykrzyczeć w poduszkę. Niektórym pomaga natomiast wzięcie głębokiego oddechu i wyciszenie się w samotności.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Danuta Stenka w nowym serialu "Nieobecni". Jak go ocenia?

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

a
annimikas

Mi na stres pomaga to doz.pl/apteka/p125778-Doppelherz_aktiv_Na_uspokojenie_Forte_kapsulki_20_szt. , bardzo dobrze działa.

W
Władysława

ja na stres zażywam kąpieli perełkowej , albo książkę dobrą czytam i kubek kakao zrobię i jest miło. Jednak czasami w pracy jestem i to nie jest możliwe, w tedy też mam na to sposób- mam nervomix control w tabletkach , dobry ziołowy lek na uspokojenie skołatanych nerwów.Wszystkie metody sa dobre o ile działają.

Dodaj ogłoszenie