W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia, dlatego warto podjąć z nim walkę. Podstawę stanowi pozytywne myślenie, choć chwilowe oderwanie się od bieżących spraw. Poziom endorfin skutecznie podnosi aktywność ruchowa, najlepiej na świeżym powietrzu. Równie skutecznie uspokaja głośne słuchanie muzyki podczas jazdy samochodem, a także zabawa ze zwierzętami czy dziećmi. Jeśli poziom stresu sięgnie zenitu, nie wahajmy się wygadać, a nawet wykrzyczeć w poduszkę. Niektórym pomaga natomiast wzięcie głębokiego oddechu i wyciszenie się w samotności.
Danuta Stenka w nowym serialu "Nieobecni". Jak go ocenia?