5 z 6
Poprzednie
Następne
Zbilansowana dieta pomoże w treningu. Co jeść i pić przed ćwiczeniami, a po co sięgać po ich zakończeniu?
Koktajle białkowe przygotowuje się szybko, a dostarczają siły i energii na pół dnia. Pamiętajmy jednak, aby ich nie dosładzać