Błonnik sposobem na tłuszcz okalający twoje narządy

abcZdrowie.pl
archiwum
Spożywanie błonnika przynosić może wiele korzyści organizmowi ludzkiemu. W jaki sposób wpływa on na poziom tłuszczu otaczającego narządy?

Jak dowodzą specjaliści z Wake Forest Baptist Medical Center, spożywając rozpuszczalny błonnik i wprowadzając aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności, możemy spalić pokłady tłuszczu trzewnego, zwanego także wisceralnym, który gromadzi się w okolicy narządów wewnętrznych. Jest on dużo bardziej niebezpieczny niż tłuszcz biały, znajdujący się pod skórą. Może przyczyniać się do cukrzycy, nadciśnienia i stłuszczenia wątroby. Jak podają specjaliści, spożywanie dodatkowych 10 g błonnika dziennie w ciągu 5 lat skutkuje 3,9% spadkiem poziomu tłuszczu trzewnego. Gdy dochodzi do tego umiarkowana aktywność fizyczna, odsetek ten wynosić może do 7,4%.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Jesienny sojusznik Polaków. Dynia!

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie