Treningi są zwykle bezpłatne i odbywają się regularnie na trójmiejskich plażach. W Gdyni już drugi rok z rzędu można wziąć udział w zajęciach tai-chi oraz chi-kung
- Sztuki relaksu, których jestem trenerem przede wszystkim bardzo mocno wpływają na odporność organizmu - mówi Wojciech Nawrocki. - Współpracuje z grupą z Centrum Aktywności Seniora, gdzie wszyscy mają powyżej 60 lat. Po kilku zajęciach przychodzą do mnie i wyznają, że skończyły się ich problemy ze snem oraz polepszyła się ruchliwość stawów - dodaje.
Trenować można na plaży w Orłowie tuż za wejściem nr 17, przy Scenie Letniej w Orłowie w poniedziałki i piątki o godz. 18. W zeszłym roku w zajęciach uczestniczyło od 60 do 80 osób.
- Moim celem jest, by trenowało regularnie 100 osób i mam nadzieję, że kiedyś to się uda. Trenować może każdy bez względu na wiek i stopień sprawności - wyznaje Nawrocki.
Rano z kolei warto przyjść pod Contrast Cafe, gdzie o 8.30 zaplanowana jest codziennie poranna gimnastyka.
W Sopocie bezpłatnie można poćwiczyć pod Sheratonem. Ćwiczenia odbywają się na plaży przy hotelu we wtorki, środy, czwartki i soboty o godz. 7.30 i trwają godzinę. Można sprawdzić się w takich technikach jak streching, czy joga. Zrelaksować się przy jodze można również w niedziele w Łazienkach Północnych o godz. 10.30.
W Gdańsku można ćwiczyć aż w siedmiu punktach miasta. Spragnieni ruchu powinni pojawić się oprócz Parku Nadmorskiego także w Letnicy, Oruni, Chełmie, Pasie Nadmorskim, Dolnym Mieście, Morenie i Śródmieściu . Ćwiczenia rozpoczynają się popołudniu, a ich szczegółowy rozkład można znaleźć na stronie internetowej magistratu.
Pomeczowe wypowiedzi po meczu Włókniarz - Sparta
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
