MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji lub siedzenie...
fot. staras/123RF

Jak siedzący tryb życia wpływa na organizm? Brak ruchu i unikanie aktywności fizycznej zwiększają ryzyko wielu chorób, w tym zawału serca

Zakrzepica żylna

Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji lub siedzenie z nogami założonymi jedna na drugą zmniejsza przepływ krwi w żyłach. Ucisk podczas siedzenia sprawia, że żyły się zaciskają, a krew nie może swobodnie krążyć. Osłabienie krążenia może wywoływać ból kończyn oraz obrzęki.

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy, podczas pracy siedzącej, należy co godzinę wstać i przejść się 5 minut po pomieszczeniu.

Również delikatne ćwiczenia relaksacyjne poprawiają krążenie w kończynach dolnych. Wystarczy, że co jakiś czas staniesz raz na palcach, a raz na piętach. W ten sposób zmniejszysz ucisk żył i poprawisz krążenie.

Zobacz również

BWP Borsuk będzie miał swoją międzynarodową premierę

NOWE
BWP Borsuk będzie miał swoją międzynarodową premierę

Ważne zmiany dla pracowników. Zmienią się kwoty tych świadczeń

NOWE
Ważne zmiany dla pracowników. Zmienią się kwoty tych świadczeń

Polecamy

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Mistrzowie Motoryzacji. Gala finałowa plebiscytu Polska Press Grupy 22 czerwca

Przegląd tygodnia od 9.06 w Gdańsku

Przegląd tygodnia od 9.06 w Gdańsku

Radosław Michalski: Widzę potencjał, ale nie powiem, że pojechaliśmy po medal

ROZMOWA
Radosław Michalski: Widzę potencjał, ale nie powiem, że pojechaliśmy po medal